بهترین خوراکی ها برای بهبود غلظت خون

غلظت خون یا تست CBC که در برگه آزمایش طبی مشخص است، به شمارش گلبول‌های قرمز خون می‌پردازد زیرا کم و زیاد شدن سلول‌ها نشان دهنده یک بیماری است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، به لحاظ پزشکی، غلظت خون یعنی این که افزایش درصدی تعداد گلبول های قرمز خون در مقابل کل سلول‌های خونی ( هماتوکریت) سنجش می‌شود. اصلی‌ترین و مهم‌ترین وظیفه گلبول‌های قرمز خون ،حمل اکسیژن به بافت‌ها و برداشت دی‌ اکسید کربن از آن‌هاست.کاهش یا افزایش این سلول‌ها هریک مشکلات خاصی را برای بدن ایجاد می‌کند.

علایم تعداد کم گلبول‌های قرمز

خستگی

تنگی نفس

سرگیجه

ضعف یا سبکی سر

افزایش ضربان قلب

سردرد

پوست رنگ‌پریده

علایم زیادبودن تعداد گلبول های قرمز

خستگی

تنگی نفس

درد مفصل

حساسیت ناحیه کف دست یا کف پا

خارش پوست به‌ویژه پس از استحمام

اختلال خواب

چه مواردی باعث غلظت خون می‌شود؟

سیگار کشیدن

بیماری قلبی مادرزادی

کمبود آب بدن

سرطان سلول کلیوی (نوعی سرطان کلیه)

فیبروز ریوی

حضور در ارتفاع.

بهترین خوراکی ها برای بهبود غلظت خون

فلفل قرمز

کپسایسین فلفل قرمز با عث بهبود جریان خون می‌شود.

انار

انار دارای آنتی اکسیدان‌های پلی فنول و نیترات است که ماده گشادکننده قوی عروق محسوب می‌شود.

پیاز و سیر

پیاز منبع عالی آنتی اکسیدان‌های فلاونوئیدی است که برای سلامت قلب مفید است.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی به کاهش فعالیت آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) کمک می کند و از این طریق باعث انقباض رگ‌های خونی برای کنترل فشار خون می‌شود.