مقابله با استرس های مادرانه بعد از وقوع حادثه برای کودک

نگرانی مادرها تمامی ندارد و گاهی آنقدر حالت افراطی به خود می گیرد که می تواند آسیب جدی به آن‌ها وارد کند. مثلا گاهی بعد از وقوع یک حادثه برای کودک که عوارض خاصی هم درپی نداشته، مادرها آنقدر مضطرب می شوند که اصلا جای علت و معلول تغییر می‌کند و حالا دیگر باید برای مادرها کاری انجام داد! با ما همراه باشید تا ببینیم که چگونه می‌توان در چنین شرایطی به حالت عادی بازگشت و از فکر و خیال های بیهوده رهایی پیدا کرد

نفیسه خانلری: توان جلورفتن نداشتم. همسرم بلافاصله بچه را درآغوش گرفت و او را از محیط دور کرد تا کمی حالش جا بیاید. همه چیز در یک لحظه اتفاق افتاده بود، یکی از بچه ها با پا به سینه پسر 3 ساله ام کوبیده و او از بالای راه پله به پایین پرت شده بود. با گفتن یک یاحسین از جا پریدم اما همانجا خشکم زد. ضربان قلبم انقدر بالا رفته بود که به سختی نفس می کشیدم. چندنفری به سمتم دویدند تا شاید بتوانند مرا از شوک حادثه دربیاورند. حال پسرم خوب بود و به غیر از چند اثر کبودی، مشکل دیگری نداشت اما با این حال برای اطمینان خاطر او را نزد پزشک بردیم که او هم ما را از سلامت بچه مطمئن کرد. آن شب تا صبح بالای سرش نشستم. فردا و فردای ان روز هم تمام حواسم به او بود که مبادا مشکلی در سرش وجود داشته باشد. وسواس های مادرانه و اضطراب های بی پایان! انگار حال خراب من تمامی نداشت...

"مدیریت استرس". شاید این اصطلاح را بارها و بارها شنیده باشید اما ندانید که چطور باید آن را در زندگی روزمره به کار ببندید، پس اگر از آن مادرهای همیشه نکران هستید که با هرحادثه کوچک و بزرگی به راحتی خودشان را می بازند و حتی تا مدت ها به عواقب و یا تکرار دوباره ان حادثه فکر می کنند، حتما این گزارش را بخوانید.« سمیرا طاووسی »کارشناس ارشد روانشناسی و مشاوره نیز ما را همراهی می کند تا بهترین راهکارهای رویارویی با چنین شرایطی را باهم بیاموزیم.

توکل؛ شاه کلید آرامش

خداوند در آیه 11 سوره رعد می فرماید:« برای انسان مامورانی قرار داده ایم که پی در پی از پیش رو و پشت سر، او را از حوادث حفظ می کنند." بعد از وقوع یک حادثه و در شرایطی که دستمان از همه جا کوتاه است، هیچ چیز جز امید به رحمت خداوند نمی تواند قلبمان را ارام کند، بنابراین هنگامی که برای فرزندتان، حادثه ای رخ می دهد، ضمن آنکه تمام اقدامات لازم را انجام می دهید، توکل داشته باشید و با اعتماد به خدا، همه چیز را به خودش واگذار کنید. شاید در آن شرایط خاص، کمی متزلزل شوید اما به یاد بیاورید که اگر او نخواهد برگی از درخت نمی افتد. سمیرا طاووسی کارشناس روانشناسی نیز در این باره می گوید:" ما چیزی به نام هوش معنوی داریم که باعث می شود، آدم انعطاف پذیرتری در مواجه با چالش های زندگی باشیم و بتوانیم خودمان را ارام کنیم. به واقع وقتی به یک قدرت والا معتقد بوده و باور داریم که همه چیز دست ما نیست و خداوند تعیین کننده است، به آرامش خاصی خواهیم رسید. پس چقدر خوب است که توکل کنیم و از او کمک بخواهیم؛ انوقت است که به ارامش می رسیم و می توانیم با مشکلات، منطقی تر و درست تر برخورد کنیم.»

منبع : خبرگزاری فارس