خواب برای تقویت حافظه مفید است

به گفته محققان، خواب کافی موجب شارژ مجدد مغز و تقویت حافظه می شود.

به گزارش خبرنگار مهر، بنیاد خواب ملی آمریکا عنوان می کند که خواب به شیوه زیر به بهبود حافظه کمک می کند:

- خواب به بدن در حفظ آنچه که آموخته کمک می کند؛

- خواب با ایجاد ارتباطات نورونی جدید، تجارب روزانه را به حافظه بلندمدت انتقال می دهد؛

- خواب کمک می کند تا به هنگام مطالعه مطالب جدید و ناآشنا، تمرکز خودتان را حفظ کنید.