![](/files/news/9771/70b82b06-ac8f-40f8-aaf6-299784946b3b.jpg)
پرهیز از نوشیدنی هایی که نمک دارند!
به گزارش ایفدانا - Ifdana، به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و داروی اهواز، مهندس حسین عبدالعزیزی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی میشود.
وی تصریح کرد: کارشناسان معتقدند که مصرف بیرویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است.
کارشناس بهداشت مواد غذایی در ادامه اذعان کرد: نمک همچنین باعث آبجمعشدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها میشود.
مهندس عبدالعزیزی گفت: پتاسیم برای جذب و استفاده پروتئین در بدن ضروری است.
وی متذکر شد: چنانچه شهروندان بخواهند میزان نمک خود را کاهش دهند میبایست از نوشیدن کوشاب (ماء الشعیر)، استفاده از منوسدیم گلوتامات، جوش شیرین، پودر پختوپز و از خوردن گوشتهایی همچون ژامبون، سوسیس، غذاهای کنسروشده و یا یخزده پرهیز کنند.
مهندس عبدالعزیزی در پایان خاطرنشان کرد: آشامیدنیهای رژیمی ممکن است کمکالری باشند اما حاوی نمک هستند.